Joga dla początkujących++

Początkujący ++ dla osób, które ukończyły minimum 4 edycje kursu dla początkujących

  • jest to grupa otwarta
  • zajęcia skierowane do osób, które ukończyły minimum 4 edycje kursu dla początkujących A, B, C, D
  • polecamy wcześniejszą praktykę przez 8 miesięcy
  • początkujący ++ jest rozwinięciem poznanych już pozycji z grupy podstawowej
  • poznajemy nowe asany
    poznajemy warianty pozycji odwróconych jak Salamba Sarvangasana i Salamba Sirsasana
  • poznajemy pozycje odwrócone jak Adho Mukha Vrksasana i Pincha Mayurasana
  • rozluźniamy i wzmacniamy ciało, zwiększamy elastyczność i zakresy stawów i mięśni
  • rozwijamy uważność i koncentrację poprzez obserwację ciała zewnętrznego
  • rozwijamy podstawowe pranayamy

W trakcie zajęć zgłębisz:

  • pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne
  • zaczniesz lepiej czuć własne ciało
  • nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
  • pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała

Pierwsze kroki

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej stronie, na 1 piętrze. Więcej informacji w zakładce Kontakt

  • Zanim przyjdziesz do szkoły zapoznaj się z naszą ofertą zajęć. Sprawdź wytyczne dla poziomu grupy. Jeśli masz wątpliwości napisz do nas:)
  • Następnie wejdź na Grafik i wybierz interesujące cię zajęcia. Kliknij „Zapisz się”
    System poprowadzi cię krok po kroku do płatności, a następnie dostaniesz potwierdzenie o zarezerwowanych zajęciach
  • Korzystamy z aplikacji Fitssey, zalecamy pobrać apkę na telefon aby w szybki sposób zarządzać swoimi klasami
  • Akceptujemy karty partnerskie jak: Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport. Użytkowników tych kart obowiązuje opłata karnetu zwrotnego w kwocie 45 zł. Karnet jest ważny 1 rok od dnia zakupu i w ciągu tego roku można uzyskać zwrot opłaty (po uprzedniej prośbie o zwrot). Po upływie roku należy wykupić kolejny karnet. Karnet traci swoją ważność również w momencie późnego anulowania (mniej niż 3 godziny) rezerwacji lub nieobecności na zarezerwowanych zajęciach
  • Oprócz kart partnerskich dostępne są karnety szkoły i vouchery prezentowe
  • Szkoła jest otwarta w wyznaczonych godzinach
  • W szkole dostępna jest filtrowana woda, herbata i ciastka (bezpłatnie)
  • Mamy przyjazne miejsce do poczytania książki
  • Wybierając się autem, zapoznaj się z informacją gdzie zaparkować. Jeśli masz wątpliwości zadzwoń do nas, a my wskażemy odpowiednie miejsce
  • Przed budynkiem znajdują się miejsca do przypięcia rowerów
  • Masz swoją matę i pasek do jogi? Zabierz je ze sobą. Przyjemnie jest ćwiczyć na swojej macie:)
  • Jesteś pierwszy raz na jodze i nie wiesz czy ta forma zajęć jest dla ciebie? Spokojnie, zapewniamy cały potrzebny sprzęt bezpłatnie
  • Chcesz zostać na dłużej z jogą? Matę i pasek możesz kupić w szkole
  • Jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
  • W szkole jest ciepło i czysto
  • Szatnie nie posiadają zamykanych szafek. Telefon, portfel lub biżuterię możesz zabrać ze sobą na salę
  • Masz problemy zdrowotne? Skonsultuj się najpierw z lekarzem czy możesz praktykować jogę. Zgłoś również problem nauczycielowi prowadzącemu
  • Nie spóźniaj się na zajęcia:)

Karnety

Aby wykupić karnet lub zarezerwować miejsce skorzystaj z formularza w zakładce GRAFIK

Terminy:

poniedziałek i środa 20:15
wtorek 18:45
czwartek 18:00
piątek 18:45
sobota 10:00

Karnet dla początkujących++

8 wejść
250
  • 8 wejść
  • 2 razy w tyg.
  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
  • różne formy płatności

Karnet dla początkujących++

4 wejścia
160
  • 4 wejścia
  • 1 raz w tyg.
  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
  • różne formy płatności

1 wejście

45
  • pojedyncze wejście
  • dowolne zajęcia
  • różne formy płatności