Vinyasa flow

Zajęcia dedykowane osobom w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania

Vinyasa w dosłownym tłumaczeniu z języka sanskryckiego oznacza umieszczanie w specjalny sposób („vi” znaczy w specjalny sposób, „nyasa” – miejsce). Podstawową i klasyczną, i najbardziej znaną Vinyasą jest sekwencja Powitania Słońca. Styl Vinyasa oznacza więc ruch – wejście i wyjście z pozycji, oraz ułożenie pozycji w specjalnej kolejności tak, by każda jedna asana przygotowywała do wejścia w kolejne pozycje i układy spełniając funkcję lekcji. Styl charakteryzuje się różnorodnością wariantów i modyfikacji, tak by dopasować praktykę do poziomu zaawansowania.

W kreatywny sposób łączy asany, elementy pranajamy i medytacji w sekwencje mające na celu ruch kręgosłupa w 7 kierunkach oraz przywrócenie równowagi w ciele i umyśle. Zatrzymania w pozycjach są krótkie lub nie ma ich wcale – powolny i spokojny ruch ciągle płynie razem z wdechem i wydechem. Takie utrzymanie uwagi na oddechu i ciele w zmieniających się układach pogłębia koncentrację i bardzo wycisza umysł.

Pierwsze kroki

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej stronie, na 1 piętrze. Więcej informacji w zakładce Kontakt

  • Zanim przyjdziesz do szkoły zapoznaj się z naszą ofertą zajęć. Sprawdź wytyczne dla poziomu grupy. Jeśli masz wątpliwości napisz do nas:)
  • Następnie wejdź na Grafik i wybierz interesujące cię zajęcia. Kliknij „Zapisz się”
  • System poprowadzi cię krok po kroku do płatności, a następnie dostaniesz potwierdzenie o zarezerwowanych zajęciach
  • Korzystamy z aplikacji Fitssey, zalecamy pobrać apkę na telefon aby w szybki sposób zarządzać swoimi klasami
  • Akceptujemy karty partnerskie jak: Multisport Plus, Student i Senior; Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport z wpłatą kaucji zwrotnej 45 zł. Kaucja płatna jest jeden raz przy pierwszych zapisach. Kaucja pozostaje na poczet kolejnych rezerwacji, natomiast anulowanie kaucji może pojawić się wtedy kiedy nie odwołasz swojej rezerwacji do 3 godz. przed rozpoczęciem zajęć lub nie pojawisz się na zarezerwowanych zajęciach.
  • Oprócz kart partnerskich dostępne są również karnety szkoły. Na Kursach jogi obowiązują tylko karnety.
  • Szkoła otwarta jest w wyznaczonych godzinach. Zapraszamy cię wcześniej przed zajęciami aby spędzić czas w szkole pijąc herbatę lub czytając książkę
  • Wybierając się autem, zapoznaj się wcześniej z informacją gdzie zaparkować. Jeśli masz wątpliwości zadzwoń do nas, a my wskażemy odpowiednie miejsce.
  • Masz swoją matę i pasek do jogi? Zabierz je ze sobą. Jest przyjemnie ćwiczyć na swojej macie:)
  • Jesteś pierwszy raz na jodze i nie wiesz czy ta forma zajęć jest dla ciebie? Spokojnie, zapewniamy cały potrzebny sprzęt bezpłatnie
  • Chcesz zostać na dłużej z jogą? Matę i pasek możesz kupić w szkole
  • Jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
  • W szkole jest ciepło i czysto
  • Szatnie nie posiadają zamykanych szafek. Telefon, portfel lub biżuterię możesz zabrać ze sobą na salę
  • Masz problemy zdrowotne? Skonsultuj się najpierw z lekarzem czy możesz praktykować jogę. Zgłoś również problem nauczycielowi prowadzącemu.
  • Nie spóźniaj się na zajęcia:)

Karnety

Aby wykupić karnet lub zarezerwować miejsce skorzystaj z formularza w zakładce GRAFIK

Terminy:

czwartek 16:45

Karnet

8 wejść dla początkujących
230
  • 8 wejść
  • 2 razy w tyg.
  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
  • różne formy płatności

Karnet

4 wejścia
160
  • 4 wejścia
  • 1 raz w tyg.
  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
  • różne formy płatności

1 wejście

45
  • pojedyncze wejście
  • dowolne zajęcia
  • różne formy płatności