Joga łagodna i ogólna

Strona główna » Zajęcia » Joga łagodna i ogólna

Joga łagodna i ogólna dla osób na każdym poziomie

jest to grupa otwarta dla osób na każdym poziomie
nie ma potrzeby kończyć wcześniej kursów jogi aby dołączyć do grupy
poznajemy nowe i rozwijamy już znane asany
uczymy się pozycji odwróconych jak Salamba Sarvangasana i Salamba Sirsasana
rozluźniamy i wzmacniamy ciało, zwiększamy elastyczność i zakresy stawów i mięśni
rozwijamy uważność i koncentrację poprzez obserwację ciała zewnętrznego
wprowadzamy pierwsze pranayamy na poziomie początkującym

W trakcie zajęć zgłębisz:

pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne
zaczniesz lepiej czuć własne ciało
nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała

Zajęcia prowadzą

Iwona Gajko

Dorota Kociołek

Justyna Dziatkowska

Karolina Lupa

Karnety

Aby wykupić karnet lub zarezerwować miejsce skorzystaj z formularza w zakładce GRAFIK

Terminy:

poniedziałek 6:30 i 16:00
wtorek i czwartek 16:15

środa 10:30 (joga dla kręgosłupa)

czwartek 21:00

niedziela 16:45 (joga dla kręgosłupa)