Kurs jogi ABCD

Strona główna » Zajęcia » Joga od podstaw ABCD

Zapraszamy na Kursy jogi prowadzone w metodzie Iyengara. Kursy rozpisane są na 4 edycje ABCD i skierowane są do osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę.

są to najbardziej podstawowe zajęcia w naszej szkole
lekcje oparte są na rozpisanych i stałych sekwencjach asan dla początkujących
kurs jogi trwa jeden miesiąc, w którym zawartych jest 8 lekcji
kontynuacją jednego miesiąca jest kolejny miesiąc i edycja
sekwencje i asany każdego miesiąca różnią się od poprzedniego
plan zajęć rozpisany jest na 4 edycje A, B, C, D
aby przejść do grupy początkującej + należy odbyć 4 edycje Kursów jogi (czyli 4 literki ABCD)
uzupełnieniem i/lub kontynuacją Kursów jogi są pozostałe zajęcia „dla początkujących” i grupy „dla każdego”

W trakcie zajęć poznasz:

podstawowe pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne
zaczniesz lepiej czuć własne ciało
nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała

Pierwsze kroki

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej stronie, na 1 piętrze. Więcej informacji w zakładce Kontakt

Zanim przyjdziesz do szkoły zapoznaj się z naszą ofertą zajęć. Sprawdź wytyczne dla poziomu grupy. Jeśli masz wątpliwości napisz do nas:)
Następnie wejdź na Grafik i wybierz interesujące cię zajęcia. Kliknij „Zapisz się”
System poprowadzi cię krok po kroku do płatności, a następnie dostaniesz potwierdzenie o zarezerwowanych zajęciach
Korzystamy z aplikacji Fitssey, zalecamy pobrać apkę na telefon aby w szybki sposób zarządzać swoimi klasami
Akceptujemy karty partnerskie jak: Multisport, Medicover Sport, Fit Profit. Użytkowników tych kart obowiązuje opłata „karty partnerskiej kaucja” w kwocie 45 zł. Karnet jest ważny 1 rok od dnia zakupu i w ciągu tego roku można uzyskać zwrot opłaty (po uprzedniej prośbie o zwrot). Po upływie roku należy wykupić kolejny karnet. Karnet traci swoją ważność również w momencie późnego anulowania (mniej niż 3 godziny) rezerwacji lub nieobecności na zarezerwowanych zajęciach
Akceptujemy kartę partnerską PZU Sport z dopłatą 5 zł do każdego wejścia. Opłatę należy dokonać przez wirtualny Portfel, po zasileniu go wcześniej na kwotę minimum 36 zł. Opłata karna w kwocie 30 zł jest pobierana z Portfela w momencie późnego anulowania (mniej niż 3 godziny) rezerwacji lub nieobecności na zarezerwowanych zajęciach.
Oprócz kart partnerskich dostępne są karnety szkoły i vouchery prezentowe
Szkoła jest otwarta w wyznaczonych godzinach
W szkole dostępna jest filtrowana woda, herbata i ciastka (bezpłatnie)
Mamy przyjazne miejsce do poczytania książki
Wybierając się autem, zapoznaj się z informacją gdzie zaparkować. Jeśli masz wątpliwości zadzwoń do nas, a my wskażemy odpowiednie miejsce
Przed budynkiem znajdują się miejsca do przypięcia rowerów
Masz swoją matę i pasek do jogi? Zabierz je ze sobą. Przyjemnie jest ćwiczyć na swojej macie:)
Jesteś pierwszy raz na jodze i nie wiesz czy ta forma zajęć jest dla ciebie? Możesz wypożyczyć matę do jogi za 8 zł, a dodatkowy sprzęt jest bezpłatny
Jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
W szkole jest ciepło i czysto
Szatnie nie posiadają zamykanych szafek. Telefon, portfel lub biżuterię możesz zabrać ze sobą na salę
Masz problemy zdrowotne? Skonsultuj się najpierw z lekarzem czy możesz praktykować jogę. Zgłoś również problem nauczycielowi prowadzącemu
Nie spóźniaj się na zajęcia:)

Zajęcia prowadzą

Maria Kmita Wołek

Karnety

Aby wykupić karnet lub zarezerwować miejsce skorzystaj z formularza w zakładce GRAFIK

Terminy:

poniedziałek i środa godz 19:00

5 – 28 stycznia 2026 edycja A

5 – 25 lutego B

5 – 25 marca C

1 – 29 kwietnia D

Sprawdź terminy rozpoczęcia nachodzących kursów

250 zł

8 wejść
2 razy w tyg.
do wykorzystania do końca kursu
różne formy płatności

160 zł

4 wejścia
1 raz w tyg.
do wykorzystania do końca kursu
różne formy płatności

45 zł

pojedyncze wejście
różne formy płatności